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𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗲 𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 👇🏼

Ser nadador não é uma tarefa fácil, até porque

Ser nadador não é uma tarefa fácil, até porque conseguir sincronizar os movimentos do corpo dentro d’água não é uma habilidade para qualquer um.

Para alcançar a alta performance, a natação demanda esforço e perfeição. Ou seja, muita técnica aliada à prática.

No geral, o dia a dia desses atletas é intenso, seja para aguentar séries longas de treinos, ou até mesmo para entrar na água no frio.

Se você está curioso para saber mais sobre a rotina esportiva deles, arraste a imagem ao lado para descobrir algumas coisas que só os nadadores entendem 👉

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Cruzei a linha de chegada, e agora? Completar uma

Cruzei a linha de chegada, e agora?

Completar uma prova é uma grande realização para um atleta, mas o que vem depois disso?

Por mais que após um grande desafio o descanso seja importante, é essencial manter a constância para que os treinos - ou até mesmo o esporte - não fiquem de lado.

Nessa ocasião, manter-se ativo é fundamental para continuar evoluindo. Se você terminou uma prova, comece a pensar na próxima. Se atingiu um tempo recorde, trabalhe para superá-lo.

A trajetória de um atleta é um ciclo contínuo de novos desafios, e a linha de chegada de hoje é o ponto de partida para as conquistas de amanhã. Por isso, continue firme a cada conquista!

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Sara Almeida enfrentou dificuldades e encontrou na

Sara Almeida enfrentou dificuldades e encontrou na corrida uma maneira de transformar radicalmente sua saúde, mesmo não acreditando que fosse possível.

A ideia de deixar de lado o sedentarismo não foi apenas para ter uma melhor qualidade de vida, mas, também, para se tornar um exemplo positivo para o seu filho, Caio.

Quando tudo parecia difícil, isso a incentivou na prática que, hoje, se tornou essencial em sua vida. “Apesar de tudo, a corrida só me traz alegria, motivação e energia. Eu contagio todas as outras pessoas que convivem comigo. Esse esporte é lindo, maravilhoso e realmente é uma coisa que hoje eu amo de paixão”, revela.

Sua história inspiradora reforça que é possível vencer o sedentarismo por meio do esporte, mesmo nos momentos mais complicados!

Se você se conectou com a história da Sara, arraste para o lado e confira mais detalhes da sua trajetória 👉

A Treinus agradece @sarinhalmeida pela jornada compartilhada 👊

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SINCRONIZAÇÃO ENTRE TREINUS E POLAR! ⌚️🔄📲

Atleta, você utiliza um dispositivo Polar para monitorar seus treinos e ainda tem dúvidas sobre como realizar a sincronização dele com a nossa plataforma? Então, assista ao vídeo e veja o passo a passo 🏃‍♂️

IMPORTANTE: em caso de dificuldades com a sincronização, clique no link da bio e entre em contato com o nosso suporte.

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A ansiedade é um fenômeno complexo, que pode se

A ansiedade é um fenômeno complexo, que pode se manifestar de várias maneiras na vida de uma pessoa. Atualmente, essa condição afeta cerca de 33% da população brasileira, dado divulgado em 2022 pela OMS.

Segundo @anaclaradcaires, esse sentimento é comum e atinge todos os seres humanos. “Considerada como uma resposta ao medo, ela nos protege de situações potencialmente perigosas. Ou seja, é uma reação que, de certa forma, nos auxilia e pode ser considerada adaptativa”, explica.

Entretanto, se essa sensação se torna frequente, pode indicar um problema. Dessa forma, compreender as possíveis causas da ansiedade é essencial para buscar o tratamento adequado.

Para nos ajudar, a psicóloga cita 4 fatores que podem desencadear a ansiedade. Confira 👉

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Treinadores, vocês já prestaram atenção nas ju

Treinadores, vocês já prestaram atenção nas justificativas que seus ex-alunos deixam ao solicitar o desligamento da equipe?

Ou melhor, sabem os possíveis motivos para existir rotatividade de atletas em assessorias esportivas?

Na maioria das vezes, muitos profissionais não entendem o porquê dessas saídas ou, às vezes, sequer as enxergam como um problema. Por isso, se você enfrenta evasão frequente de alunos, veja as possíveis causas dessa rotatividade 👉

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