Fôlego

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  • Mulher treinando para melhorar seu fôlego nas corridas

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    7 técnicas para melhorar o fôlego nas corridas

    Pernas fortes e coração saudável fazem a diferença na hora de correr, mas há outro fator importante que não pode ser deixado de lado: a força dos pulmões. O fôlego nas corridas é essencial para um bom desempenho. Se a capacidade respiratória for limitada, o cansaço aparece mais cedo e a distância percorrida certamente será menor. […]

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