Você sabia que a nutrição esportiva adequada é fundamental para manter um bom rendimento no esporte? Mais que isso, você já pensou em como isso pode influenciar no seu grupo ? Você já deve saber que para quem pratica esportes a energia é o principal combustível. Se nos carros, por exemplo, a energia é extraída […]
A meia maratona é uma das modalidades favoritas entre muitos corredores ao redor do mundo, considerando isso a alimentação para atletas que disputarão a prova se torna um fator decisivo na sua performance. Já que a distancia de 21 quilômetros e 97 metros significa completar um percurso suficiente para por em teste nossa resistência e […]
Existem vários alimentos que aumentam imunidade e auxiliam o sistema imunológico a ficar mais forte. O sistema imunológico humano não é algo tão simples, na verdade ele é um complexo emaranhado de celular cujo as respostas mediante as infeções podem ser surpreendentes. Muitas vezes devemos interpreta-los como um aviso de que nosso sistema imune esta […]
Muitas pessoas que emagrecem acabam cometendo um grave erro na hora de diminuir o percentual de gordura: se baseiam apenas no peso. O fato é que se você perde peso e também perde gordura, isso indica que você está no caminho certo. Do contrário é melhor ficar atento, perder massa muscular só faz diminuir o […]
