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Por que trocar (ou abandonar) de vez as suas meias de algodão na hora de correr?

Por que trocar (ou abandonar) de vez as suas meias de algodão na hora de correr?
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Para praticar um esporte é preciso estar sempre atento aos equipamentos que correspondem a ele e que contribuem para melhorar o seu desempenho. O que muitos corredores amadores não sabem é que até a meia utilizada para correr pode comprometer o rendimento. Meia de algodão, por exemplo, é útil no dia a dia, porém, não é a melhor escolha para a prática esportiva. É importante conhecer as opções disponíveis no mercado para não errar na hora e escolher o seu equipamento.

Como escolher as meias corretas?

Atividades físicas podem exigir muito dos nosso pés. Por isso, portar um par de meias com alta tecnologia pode ser o aliado ideal para mantê-los secos, confortáveis e sem bolhas.

Mesmo o termo meia tecnológica podendo parecer um pouco engraçado, não podemos negar que elas são superiores às antigas meias de algodão.

Escolher a meia correta é uma tarefa que inclui perceber a prática esportiva, as condições climáticas e o tempo de exercícios. Mas o mais importante mesmo é perceber qual material é mais adequado para cada situação.

Entendendo o material da sua meia

Como cada um de nossos pés está coberto por mais de 200 mil glândulas sudoríparas essa parte do corpo é um dos lugares mais propensos ao suor.

Meias com tecidos de alto rendimento ajudam a absorver e também a dispensar toda essa umidade.

Entenda os tipos mais comuns de tecidos utilizados nas meias para esportistas.

Lã Merino

Esse material veio para substituir de vez as meias de lã tradicionais e ásperas que estávamos acostumados. Esse produto apresenta fibras que são finas e não causam irritação. A maior vantagem é que esse material é termostático (ou seja: regula a temperatura dos pés). Usando meias de lã Merino você terá conforto e controle das temperaturas. Além disso esse tipo de lá chega a absorver 25% mais água que outros materiais, mantendo os pés secos por mais tempo.

Pontos positivos: Mantém os pés confortáveis tanto no calor, como no frio. Além disso, absorve e elimina a humidade e não pinica como os outros tipos de lã.

Pontos negativos: esse tipo de meia demora um pouco a mais para secar que outros materiais, como os sintéticos.

Seda

Esse tipo de material funciona como um isolante natural. A seda é muito utilizada em meias do tipo liner, eliminando a umidade e trazendo uma textura suave para o contato dos pés.

Pontos Positivos: Controla a umidade e é confortável para nosso pés.

Pontos negativos: a Seda é menos durável que outros tipos de tecido.

Algodão

Por mais que seja o tipo mais comum de meia existente no mercado esse não é o material mais indicado para a prática de esporte. As meias de algodão absorvem todo o suor e isso as deixa saturadas rapidamente pela humidade. O que agrava o problema é que elas também demoram para secar, o que torna a medida perfeita para o aparecimento de bolhas.

Pontos Positivos: fácil de encontrar e com baixíssimo custo.

Pontos negativos: não é recomendada para usos esportivos.

Sintéticas

Nesse tipo de tecido são combinados vários materiais em diferentes áreas das meias. Isso provoca uma maior comodidade e um melhor ajuste aos pés. Nylon, Lycra e Spandex são exemplos deles e ajudam as meias a seguir com a forma original, criando um ajuste perfeito para os pés. Já o Poliester é composto de fibras que são utilizadas pois absorvem a humidade e mantém os pés secos.

Pontos positivos: Duráveis, secagem rápida e controle de umidade. Também proporcionam amortecimento.

Pontos negativos: podem ser menos confortáveis em condições de clima quente.

Meias realmente podem melhorar o rendimento?

Muitas marcas de roupa esportivas estão lançando no mercado modelos de meias de alta tecnologia. Elas prometem que o atleta tenha maior rendimento e menor risco de problemas musculares.

O olhar atento as meias é recente e ainda não existem estudos que comprovem sua eficácia. Porém, como podemos perceber nesse texto, a escolha de meias tecnológicas e a fuga das meias de algodão trazem sim melhores condições para a prática da corrida.

Além de estimular a circulação, graças aos materiais elásticos combinados a fibras sintéticas as “novas meias” trazem mais conforto para a prática esportiva.

Porém essas meias não são tão novas assim, alguns tipo de meias compressivas já eram utilizadas para finalidades médicas. Agora o seu uso também é aplicando no rendimento esportivo.

Escolher seus pares de meia, portanto, vai muito além da questão estética.

Você tem alguma dica de como escolher as melhores meias para corrida? Conta para a gente nos comentários.

 

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