Práticas esportivas

Quer perder peso, mas tem pouco tempo de treino? Venha conhecer o treino HIIT!

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Seria possível treinar num curto período de tempo e ainda assim ter bons resultados? Muitos dizem que não, afinal, o comum é gastar em média 1h de exercício por dia. Divergindo com o padrão, o treino HIIT surge como uma alternativa para aqueles que desejam manter a rotina esportiva ativa, mas que não dispõem de tanto tempo livre na agenda!

Isso porque ele é uma proposta de atividade física baseada no gasto energético através do impulsionamento do metabolismo, logo, maximiza o consumo de oxigênio no corpo, tornando-o um treino forte e poderoso, semelhante a musculação, porém, de curta duração.

Por isso, se você deseja saber mais detalhes sobre o treino HIIT, suas características e como aderir a modalidade, fique aqui para conferir!

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