Você, treinadora ou treinador esportivo, sabe o quanto é preciso estudar para conseguir oferecer um serviço de qualidade para os seus atletas. Por isso, os livros esportivos são tão importantes para profissionais que querem se manter atualizados e relevantes.
Pensando em te ajudar neste longo caminho, separamos algumas leituras que acreditamos serem fundamentais para a sua jornada. É claro que não queremos aqui esgotar as possibilidades de leitura, mas sim, trazer um ponto inicial para que você comece a montar a sua biblioteca de estudos.
Quer conhecer as nossas sugestões? Então continue lendo este artigo.
Manual do personal trainer: um guia para o condicionamento físico completo – Douglas Brooks
Neste livro, Douglas Brooks, um dos melhores personal trainers dos Estados Unidos, divide seus conhecimentos e abordagens para o treinamento orientado para resultados. Ele apresenta os seus programas e orientações voltados para a maximização dos ganhos provenientes dos exercícios físicos: perda de peso, ganho de massa magra, aumento de resistência, motivação, entre outros.
Periodização: teoria e metodologia do treinamento – Vários autores
Este livro, escrito por Tudor Bompa e G. Gregory Haff, ensina como usar a periodização dos exercícios para otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir para gerar melhores resultados e menores riscos de lesões. Ou seja, o objetivo desta leitura é te ajudar a criar programas de treinamento que aumentem as habilidades esportivas dos seus atletas e garantem rendimento máximo no desempenho.
Fisiologia do Exercício – Nutrição, Energia e Desempenho Humano – Vários autores
O livro Fisiologia do Exercício é uma obra extremamente atual (já está na sua 8ª edição) e tem o objetivo de integrar os conceitos e a ciência das diferentes disciplinas que contribuem para uma compreensão mais abrangente e a valorização da fisiologia do exercício na atualidade. Este é, sem dúvida, uma referência completa e didática sobre nutrição, transferência de energia e treinamento físico, e sua relação com o desempenho humano.
As Esportistas: 55 Mulheres que Jogaram Para Vencer – Rachel Ignotofsky
Este é um excelente livro para todos os treinadores esportivos que gostam de ter exemplos e referências para motivar seus atletas. Ele destaca as conquistas de 55 mulheres atletas do século XIX, que fizeram história e quebraram recordes em mais de 40 esportes. É uma excelente maneira de conhecer as histórias inspiradoras dessas mulheres fortes, corajosas e destemidas que abriram caminho para as atletas de hoje.
Nunca deixe de tentar – Michael Jordan
Este é o livro do Michael Jordan para a coleção “Na vida como no esporte”, e traz o depoimento do atleta sobre sua busca pela excelência. Nesta leitura inspiradora, você entenderá porque para o Jordan era tão importante fixar metas, manter o foco, não se deixar paralisar pelo medo e como encarar o fracasso como combustível para novas tentativas.
Sugestões de leituras bônus
Aqui na Treinus nós costumamos dizer que toda treinadora e treinador é um pouco empreendedor. Levando isso em consideração, deixamos algumas leituras bônus para aqueles que querem também melhorar a sua mentalidade, produtividade e motivação nos negócios:
Tríade do tempo – Christian Barbosa
Livro escrito por um dos maiores especialistas em gestão do tempo no Brasil. Ele oferece uma solução para quem deseja ter uma vida mais equilibrada e voltada para a realização dos seus sonhos. É uma excelente leitura para os treinadores que querem ter mais produtividade na vida profissional e mais equilíbrio na vida pessoal.
Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar – Daniel Kahneman
Neste livro, Daniel apresenta uma visão inovadora sobre o funcionamento da mente e sobre como as decisões são tomadas (sejam nos negócios ou na vida pessoal). É uma leitura importante para aqueles profissionais que querem aprender técnicas para se protegerem contra falhas mentais que, muitas vezes, os colocam em situações de apuro.
A mente do empreendedor – Kevin D. Johnson
Você já parou para pensar no que os empreendedores geniais têm em comum? Como é que eles conquistam tanto sucesso nos negócios? Kevin acredita que a característica que os destacam das demais pessoas é o modo de pensar. O objetivo deste livro é apresentar os hábitos, crenças e características que separam esses empreendedores de sucesso das outras pessoas.
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