Para se inspirar

Letícia dos Anjos encontrou na corrida um novo começo para sua vida

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Em meio às instabilidades, surgem momentos que desafiam nossos limites, forçando-nos a buscar novos caminhos para a superação. E foi isso que aconteceu com Letícia dos Anjos. Através da corrida, ela encontrou uma forma poderosa para vencer as provações da vida. “Mesmo após as dificuldades e a dor do luto, insisti na corrida, porque vi que o esporte me fazia bem e me proporcionava liberdade, principalmente diante dos meus pensamentos e aflições”, conta a atleta.

O primeiro contato com a corrida aconteceu de forma despretensiosa

Começar alguma atividade física do zero e sem qualquer orientação é comum para quem deseja dar o primeiro passo. Às vezes, a motivação inicial vem da simples vontade de experimentar algo novo.

No caso da Letícia, o primeiro contato com a corrida aconteceu de forma espontânea. “Desde jovem, acompanhava minha mãe e meu tio nas caminhadas. Eu era uma ‘atleta de domingo’, correndo sem suporte profissional, sem noção de técnicas ou de equipamentos adequados”, relembra. 

Com o passar do tempo, seu interesse pelo esporte foi crescendo. “Aos 18 anos, decidi experimentar correr mais seriamente. No início, era apenas por diversão, sem saber o impacto que a corrida teria na minha vida”, compartilha.

Uma situação inesperada interrompeu os planos de Letícia

Desafios no caminho podem surgir, sendo preciso se reinventar. Quando nos deparamos com problemas inusitados, precisamos nos adaptar para lidar com as adversidades que a vida apresenta.

Apesar de correr esporadicamente, uma situação no ano de 2016 começou a mudar os planos da corredora. Um acidente durante uma caminhada resultou em uma séria lesão no joelho e um estiramento no tornozelo. “Fiquei 15 dias engessada até a coxa e depois tive que usar uma bota por um tempo. Durante a fisioterapia, descobri que também tinha desenvolvido trombose na perna direita. Precisei ficar afastada do trabalho e de qualquer atividade física por meses. Foi um período de tratamento intenso, com uso de anticoagulantes e acompanhamento médico rigoroso”, lembra. 

Mesmo com as adversidades da vida, Letícia não deixou o esporte de lado

Após um ano de recuperação, Letícia finalmente recebeu autorização médica para retomar suas atividades físicas. No entanto, a corrida ainda não era uma prioridade. “No final desse período, quando o médico me liberou, foi um dos dias mais felizes da minha vida! Voltei à musculação e aos poucos arrisquei alguns trotes”, conta a atleta.

De início, sem suporte profissional, ela enfrentou desafios significativos.Eu não tinha conhecimento sobre fortalecimento muscular, sobre mobilidade ou mesmo sobre a importância de escolher um tênis adequado para correr. Pra mim, corrida era algo que se fazia ocasionalmente, sem metas claras”, explica Letícia dos Anjos.

Apesar de não entender profundamente o esporte, isso não a impediu de continuar, mesmo que de forma limitada. “Na minha visão, a corrida era uma coisa que as pessoas só usavam para se exercitar num fim de semana, mas continuei treinando mesmo assim”, relata.

Posteriormente, a corrida se tornou válvula de escape no processo de luto

Entre os dilemas da vida, estamos sujeitos a imprevistos e situações que podem impactar profundamente nossa trajetória. Esses momentos desafiadores, muitas vezes, forçam-nos a reavaliar nossas prioridades e buscar formas de superação. Para Letícia, essas reflexões foram essenciais para um processo de luto.

Em abril de 2021, uma perda repentina abalou a vida da atleta. “Perdi minha mãe em apenas 10 dias após o diagnóstico de um câncer de mama. Ela sempre foi meu pilar, éramos muito unidas. Foi um golpe muito duro para mim, como filha única”, compartilha Letícia.

Após meses de luto, medicamentos e terapia, ela decidiu buscar na corrida um refúgio para suas dores. “Lembro que foi difícil voltar a correr usando máscara, devido à pandemia, mas persisti. A corrida começou a se tornar uma saída para mim, um momento de paz e liberdade, em que eu podia me desconectar das minhas angústias. Comecei a perceber que o esporte era uma válvula de escape para meus problemas, além de ajudar na minha saúde”, afirma.

A paixão pela corrida cresceu à medida que Letícia encontrava conforto nas pistas. “Percebi que o exercício físico não só me fazia bem fisicamente, mas também mentalmente. Era uma forma de lidar com o luto e encontrar um pouco de felicidade em meio à tristeza“, relata a atleta.

Imagem 1 – Atleta Letícia dos Anjos com sua mãe

Moldura contendendo dois quadros, com fotos de Letícia dos Anjos e sua mãe

Fonte: Arquivo pessoal, 2011 e 2018

Da recuperação às competições: uma reviravolta na carreira de corredora!

Após passar por um período turbulento e de o gosto pela corrida se tornar uma parte essencial em sua vida, Letícia dos Anjos decidiu se arriscar mais. “Depois de me recuperar completamente, participei de uma prova de 5km em minha cidade e fiquei em terceiro lugar na minha faixa etária. Foi um momento de grande emoção e motivação”, compartilha.

A partir daí, a atleta começou a participar de mais competições, ampliando os desafios. “Logo após ver do que eu era capaz, me inscrevi em uma outra prova e consegui o primeiro lugar! Comecei a tomar gosto pelas competições. Foi a partir dessas conquistas que meu atual treinador, Luiz, entrou em contato e disse que vinha acompanhando meus resultados nas provas e me convidou para integrar sua assessoria de corrida”, conta.

Desde 2022, Letícia treina com a LA Assessoria Esportiva, focando em melhorar seu desempenho e sua técnica. Assim, ela demonstra a importância do acompanhamento profissional para realizar a progressão segura, e até mesmo conquistar novos objetivos. “Evoluí muito como corredora desde que me juntei à assessoria. Juntamente com o Luiz, fazemos um trabalho totalmente voltado para corrida, o que é um diferencial no fortalecimento muscular específico para o esporte. Trabalhamos não apenas a prática em si, mas também força, resistência, respiração, PACE, e tudo o que é importante!, explica a atleta. 

Além de correr no asfalto, Letícia descobriu recentemente sua paixão pela corrida de montanha, conhecida também como trail running. “Eu sempre fui da corrida de rua, mas depois de participar de uma prova de trail running organizada pelo Luiz, me apaixonei pelo desafio e pela conexão com a natureza”, compartilha.

Para a atleta, o trail running tem sido uma nova paixão em sua trajetória esportiva. “Participar de corridas em trilhas me proporcionou uma nova perspectiva por me desafiar cada vez mais ao conseguir concluir uma prova. Nessa modalidade você precisa de muito mais resistência e força do que velocidade, comparado ao asfalto”, conta Letícia dos Anjos.

Também, Letícia explica que esse esporte a ensina a apreciar a vida. “O pessoal do trail nos proporciona um senso de humanidade aflorado, pois, numa prova dessa, você sempre tem uma preocupação maior com o colega que está correndo, você aprende que não é sobre a competição apenas, vai muito além disso. Nessa modalidade, todo mundo se ajuda e ninguém fica para trás. Além disso, o contato com a natureza nos faz conseguir admirar e aproveitar muito mais o que a vida pode nos oferecer, além de nos manter em contato direto com Deus”, relata a corredora.

Para Letícia dos Anjos, a plataforma Treinus facilita os feedbacks de treinamento!

Para muitas pessoas, a prática esportiva não é apenas uma parte da rotina, mas uma necessidade que requer equilíbrio entre a atividade física e as responsabilidades da vida. Letícia dos Anjos é uma das que acredita nisso. “Para mim, o esporte hoje é um hobby, porém, levo muito a sério. Sou atleta amadora e não quero fazer dele uma cobrança, mas sim um prazer, algo que me deixa feliz. Atualmente, tenho uma rotina estruturada em que consigo encaixar muito bem os exercícios na minha vida, tanto para os treinos e as provas de corrida, quanto para o fortalecimento”, conta.

Hoje, todas as prescrições que a Letícia recebe do Luiz são organizadas através da plataforma Treinus, que, para a atleta, facilita seus feedbacks de treinamento. “É uma ferramenta fundamental na minha rotina. Meu treinador coloca todos os meus treinos lá, o que facilita muito o acompanhamento e a organização. Também, a plataforma não só permite que registre seu feedback diretamente, mas também ajuda na programação de futuras provas. Para mim, isso é essencial para ajustar os treinos conforme necessário e garantir que estou sempre evoluindo, afirma.

Por fim, Letícia dos Anjosinspira outras pessoas a persistirem e a adotarem um estilo de vida mais ativo. “Se você quer algo, vá atrás, persista. Ninguém tem o direito de dizer do que você é capaz, só você pode ditar essa regra. E se um dia te falarem que você não vai conseguir ou que aquilo não é para você, simplesmente sorria e acene. Lembre-se que toda adversidade é combustível e que você pode muito, basta você determinar. A cada dia, lembre-se de que a evolução está em cada passo, em cada minuto, e não desista no primeiro instante, pois os resultados vêm, mas demandam disciplina e paciência”, finaliza.

Sobre a atleta

Corredora Letícia dos Anjos

Letícia dos Anjos tem 29 anos e é filha única de uma família pequena. A atleta, que é de Petrópolis, região serrana do Rio de Janeiro, é formada em Administração e atua como vendedora de veículos em uma concessionária há mais de 10 anos. Adora estudar e acumular conhecimento, além de gostar muito de livros e de séries de suspense. É uma pessoa determinada, não desiste fácil e está sempre disposta a ajudar o próximo. E a corrida, claro, é a sua paixão!