Qualidade de vida

5 estratégias infalíveis que vão te ajudar a sair do sedentarismo hoje!

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Aprender a como sair do sedentarismo é uma tarefa complicada, afinal, fatores internos e externos afetam as pessoas que se encontram nessa condição, sendo necessário criar práticas simples e eficazes para transformar de vez a rotina.

Contudo, esse trabalho minucioso, por muitas vezes, acaba sendo difícil. Quem se encontra na condição sedentária está habituado ao estilo, não enxergando os impactos negativos no futuro que acometem a saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Por isso, se você está no processo de transformação da rotina e deseja construir uma nova realidade sem estar constantemente em repouso, confira aqui as 5 estratégias que vão te ajudar a sair do sedentarismo hoje!

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