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por Paula Matias 27 de novembro de 2018, 09:14 0 Comentário

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Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivos
por Paula Matias 23 de janeiro de 2019 0 Comentário
Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivosEste texto te ajudou? Você já deve ter ouvido falar no futebol da pré temporada dos jogadores. Na corrida, também há um período de preparação. Essa dinâmica é conhecida como treino de base e é fundamental para a formação do condicionamento físico de […]

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Missão dada é missão cumprida
por Paula Matias 21 de dezembro de 2018 0 Comentário
Missão dada é missão cumpridaEste texto te ajudou? De longe esse foi o artigo mais difícil de ser escrito de todos do Desafio Treinus. É como se passasse um filme na minha cabeça de tudo que aconteceu. Não foi fácil. Não foi nem um pouco fácil e eu tive muito medo de não conseguir. Mas […]

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Desafio Treinus: últimos ajustes
por Paula Matias 20 de dezembro de 2018 0 Comentário
Desafio Treinus: últimos ajustesEste texto te ajudou? Entrevistei o Thiago Vinhal em agosto deste ano, no início do meu trabalho na Treinus, e o foco da entrevista era a sua preparação para Kona. “Agora eu tenho mais seis semanas para dar o meu melhor, só fazer as melhores escolhas, para estar entre os melhores. Para […]

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Garanta seu presente de natal com a Treinus
por Paula Matias 19 de dezembro de 2018 0 Comentário
Garanta seu presente de natal com a TreinusEste texto te ajudou? Quem tem colegas, amigos(as) ou familiares que são praticantes de esporte sabe muito bem como pode ser difícil escolher o presente ideal para eles neste natal. Muitas vezes você até encontra algo que te pareça interessante, mas, pode acabar errando ou presenteando com algo […]

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Reforço muscular: um componente importante para melhorar o rendimento esportivo
por Paula Matias 18 de dezembro de 2018 0 Comentário
Reforço muscular: um componente importante para melhorar o rendimento esportivoEste texto te ajudou? Já foi o tempo em que os exercícios de fortalecimento muscular eram recomendados somente para aqueles que praticavam atividades esportivas específicas. Anteriormente se pensava, por exemplo, que com a prática do fortalecimento muscular de atletas praticantes de atividades aeróbicas (principalmente as que […]

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Saúde e Bem-estar
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Desafio Treinus: Que venha a Pampulha!
por Paula Matias 27 de novembro de 2018 1 Comentário
Desafio Treinus: Que venha a Pampulha!5 (100%) 1 voto O Desafio Treinus já chegou na sua 9ª semana! Incrível como o tempo passa rápido. Estava ansiosa para poder contar para vocês a minha evolução. Uma coisa eu tenho que admitir: eu fui convertida. Não consigo imaginar como fiquei tanto tempo na minha vida resistente à […]

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