Práticas esportivas

Pedale com conforto e segurança! Quais cuidados o ciclista deve adotar ao pedalar?

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Seja você ciclista iniciante ou não, é necessário adotar alguns cuidados para pedalar com segurança e conforto. Afinal, é importante manter o seu bem-estar, bem como o das pessoas à sua volta. Para esclarecer acerca desse assunto, batemos um papo com o treinador de mountain bike, Adair Toledo. Nas próximas linhas, ele compartilha quais são os principais pontos que exigem a atenção do ciclista até mesmo antes dele sair de casa. 

O que o atleta deve fazer antes de começar a pedalar?

A avaliação física é importante e fundamental antes de se iniciar qualquer plano de treinamento, seja qual for a modalidade escolhida ou o objetivo que você pretende alcançar. E com o ciclismo não é diferente. “O ideal é fazer uma avaliação física para depois montar um programa de treino. Para isso, é muito importante ter o acompanhamento de um profissional.”, pontua o ciclista.

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