Práticas esportivas

Tenha em mãos o GUIA COMPLETO de corrida de rua para começar a correr hoje mesmo!

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Quando o assunto é começar no esporte, seja para ter qualidade de vida, emagrecer ou construir novos hábitos, a corrida de rua é a primeira opção, afinal, ela é de fácil acesso, simples e pode ser feita a qualquer momento!

Optar por essa modalidade será sempre a escolha mais intuitiva, afinal, segundo o relatório de Práticas de Esporte e Atividade Física (2015), 37,9% dos brasileiros praticam algum esporte, sendo que dessa porcentagem, 24,6% escolheram caminhada ou corrida.

A partir dessa realidade, surgem algumas perguntas: qual a melhor forma de correr? Existem roupas adequadas para os treinos? Começo a correr na rua ou esteira? Quais os benefícios da corrida de rua? Como começar a correr de forma segura?

Para sanar essas dúvidas, confira a seguir o guia completo de corrida de rua da Treinus e fique por dentro de todos os detalhes dessa grande modalidade esportiva!

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