Alimentação

O que eu preciso saber para diminuir o meu percentual de gordura sem causar danos à saúde?

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Como diminuir o percentual de gordura? Essa pergunta causa certa preocupação no mundo fitness, principalmente naqueles que estão acima do peso ou desejam resultados antes do esperado.

Isso porque, por se motivarem pela mudança da estética corporal, é comum buscar por dietas milagrosas ou exercícios intensos para queimar o máximo de calorias, diminuindo, assim, a taxa de gordura corporal.

Contudo, esse processo não é tão simples quanto parece, afinal, é necessário alinhar uma alimentação balanceada com a prática regular de atividade física, de acordo com os seus objetivos!

Para isso, se você deseja aprender a como diminuir o percentual de gordura de forma eficaz, sem danos nocivos à saúde, fique aqui e confira este conteúdo!

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