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Qualidade de vida

Qualidade de vida

Como ter alta performance na atividade física sem prejudicar a pele?

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Carmem Machado: uma história de equilíbrio e motivação no esporte

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Descubra os tipos de hormônios que são produzidos (ou ativados) durante a prática esportiva!

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Conheça a psicologia do esporte e saiba a importância dela na vida dos atletas!

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Conheça os biotipos de corpo: ectomorfo, endomorfo e mesomorfo!

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Como aliar motivação e exercício físico na sua rotina?

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A sua solução esportiva! Resultados para atletas, treinadores e empresas, a Treinus foca na qualidade e gestão esportiva para você!

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Telefone: (31) 98462-4060

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Hoje é dia da Consciência Negra, e também uma data para anunciar a nova conquista da Treinus!

Fomos selecionados para receber investimento do Google Black Founders Fund. Serão semanas para investir na Treinus e no seu propósito no mercado: conectar pessoas através da prática esportiva.

Este será um projeto bem especial para a empresa, e nosso CEO @gutenberg.dias já deixou um recado de como é ter o suporte do Google na Treinus:

“O apoio do Google reconhece o potencial do nosso projeto para melhorar o estilo de vida das pessoas. O crescimento do sedentarismo e obesidade são problemas que a Treinus investe para combater. Estamos orgulhosos de receber o apoio e celebrar o dia da consciência negra com esta notícia!”

Cada atleta tem um jeito único, que até o modo de pisar vai diferenciar de pessoa para pessoa. Como consequência, é preciso estar atento aos tipos existentes de pisada e adequar o tênis esportivo para garantir segurança e otimização nos treinos.

Por acaso você sabe quais são os 3 tipos de pisada e suas características? Passe para o lado e descubra qual é a primeira!

Ser nadador é uma tarefa difícil, pois não é apenas estar numa piscina. Para chegar em níveis profissionais, é necessário técnica, esforço e dedicação, pois ter sincronia com o corpo dentro da água não é para qualquer um!

E assim como qualquer prática, existem casos específicos que só os nadadores irão entender. Seja entrar na roupa de treino até aguentar séries longas, são situações que os atletas irão passar alguma vez no esporte. Para conhecer mais casos, é só passar a imagem para o lado.

Por acaso você conhece o spinning?

Ela é uma prática que envolve o ciclismo, pois utiliza uma bicicleta, sendo neste caso a ergonômica. Porém, ela é feita parada seguindo o ritmo de músicas em um espaço próprio, com auxílio de um instrutor.

Você é do tipo que gosta de fazer exercício em companhia? O spinning é uma ótima opção, pois além de queimar muitas calorias, é uma prática feita em conjunto com demais pessoas.

Ela entrega muitos benefícios caso seja feita com frequência. Os mais comuns são:

Tonifica os músculos.
Melhora a respiração.
Alivia o estresse.

Por acaso já praticou spinning ou tem vontade? Conta pra gente aqui nos comentários!

Você sabe o que é uma maratona?

Sendo querida por muitos corredores, ela é um desafio que leva os atletas para as suas capacidades máximas, exigindo muito do corpo e da mente. É necessário bastante treino para enfrentar uma maratona!

Quer saber mais sobre as suas características? Passe para o lado e descubra!

Muitos acham que ser ciclista é apenas andar de bicicleta, porém, o pensamento não deve ser esse. Ser ciclista é enfrentar desafios todos os dias, buscar a superação e evoluir na prática.
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Outros fatores que vão influenciar a prática é estar acostumado com as situações que apenas os ciclistas entendem!
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Desde ajustar a bicicleta até não esquecer a garrafinha de água para hidratar o corpo, são diversas situações que só estes atletas irão se identificar. Para saber quais são, passe a imagem para o lado!

$Ter um treinador acompanhando a prática esportiva é essencial para qualquer atleta, não importa a modalidade. Para quem treina sozinho, alguns benefícios são perdidos, pois quando não tem acompanhamento é difícil perceber rendimento, evolução na prática, além de não ter o empenho diário do profissional para realizar a rotina esportiva. O treinador vai auxiliar o atleta para além de um treino eficaz. Ele, através de métodos e da sua carreira profissional terá mecanismos para adaptar treinos de acordo com seu perfil, vai motivar a realizar a atividade física além de um ganho estético, estará ao seu lado tanto nas vitórias como também vai ajudar nos momentos que houver fracasso. Ter um treinador é mais que uma supervisão nos exercícios. É ter um amigo, um suporte emocional ao seu lado, como também alguém que saiba te motivar em dias difíceis. Sendo assim, não perca tempo e invista neste profissional, pois os impactos vão além de um treino eficaz! E você, por acaso já tem um(a) treinador(a) para auxiliar na prática esportiva? Marca ele (ou ela) aqui nos comentários!$

Por fim, está na hora de conhecer o último biotipo: o ectomorfo!

Aqueles que têm dificuldade para ganhar peso e possuem aparência naturalmente magra.

Para saber mais sobre esse tipo, passe a imagem para o lado e confira!

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