Qualidade de Vida - Blog Transpire

Práticas esportivas
Qualidade de vida
Alimentação
Eventos
Para treinadores

Qualidade de vida

Qualidade de vida

É possível evitar o cansaço com uma rotina agitada?

Autor Victor CôrtesPublicado em 5 de março de 20215 de março de 2021

Qualidade de vida

Saiba agora os 12 benefícios do yoga na sua vida!

Autor Victor CôrtesPublicado em 26 de fevereiro de 202126 de fevereiro de 2021

Qualidade de vida

Como o relógio biológico influencia na prática esportiva?

Autor Victor CôrtesPublicado em 12 de fevereiro de 202112 de fevereiro de 2021

Qualidade de vida

Como é possível melhorar o humor com a prática esportiva?

Autor Victor CôrtesPublicado em 5 de fevereiro de 20218 de fevereiro de 2021

Qualidade de vida

O esporte e o equilíbrio entre corpo e mente

Autor Comunicação TreinusPublicado em 4 de fevereiro de 20218 de fevereiro de 2021

Qualidade de vida

Conheça as 7 dicas essenciais para evitar retenção de líquido

Autor Victor CôrtesPublicado em 29 de janeiro de 20218 de fevereiro de 2021

Navegação por posts

1 2 … 14

A sua solução esportiva! Resultados para atletas, treinadores e empresas, a Treinus foca na qualidade e gestão esportiva para você!

Email: comercial@treinus.com.br
Telefone: (31) 98462-4060

Instagram @treinus

Muitos atletas tendem a querer a perfeição na hora do treino, então, para chegar na alta performance, eles fazem de tudo: uma rotina regrada, alimentação balanceada e uma boa noite de sono. Alguns ainda vão além, utilizando a suplementação vitamínica!
Esse último ponto precisa ser conversado, pois o uso de suplementos deve ser feito à luz de um acompanhamento profissional, já que nem sempre um atleta irá precisar da suplementação na rotina. Muitos conseguem suprir vitaminas e minerais com uma alimentação balanceada e regrada, mas a utilização pode ser conjugada com as refeições, basta ter a devida prescrição de um nutricionista.
É importante levantar essas questões, pois muitos atletas fazem o uso de suplementação indevida ou em excesso, como acontece com a maioria que investe dinheiro em cápsulas ou remédios achando que irá beneficiar a rotina esportiva.
Ou seja, tome muito cuidado ao pensar em utilizar suplementos, sejam eles em quaisquer categorias. Busque sempre o auxílio de profissionais, pois só assim você conseguirá chegar na alta performance com um organismo saudável!

#suplementação #alimentação #atletas #supereseuslimites #treinus

19 de Fevereiro é considerado o dia do esportista, então hoje é o momento de celebrar, querido atleta.
Não importa qual a modalidade esportiva ou o nível da prática, o que comemoramos hoje é unicamente o que une todos: o esporte.
Pode ser uma corrida de rua, vôlei, tênis e até futebol, toda prática é válida e ela tem como objetivo regular e melhorar a saúde do corpo, além de passar a mensagem de que você é o Número 1, o Campeão da sua realidade.
Aproveite, mantenha sua rotina esportiva e continue com a paixão que tem pelo seu esporte favorito!
#treinus #gotreinus #esportista #esporte #felizdiadoesportista #supereseuslimites

Já estamos em processo de vacinação no país e, com isso, aos poucos vem o alívio de ter passado por uma pandemia que instabilizou muitas pessoas e o seu modo de viver.

Nenhuma área da vida deixou de sofrer alguns impactos, então o esporte foi uma questão a ser repensada no dia a dia. É realmente importante pensar na performance ou apenas regular a saúde da mente e do corpo?
São alguns questionamentos que foram necessários, pois provas, desafios e metas esportivas tiveram que ser barradas ou adaptadas para um período em que o foco era (e ainda é) cuidar da saúde.

Com isso, o aprendizado que esse tempo nos trouxe foi: tudo passa. A vida pode ser adaptada, tudo que acontece na nossa rotina não deve ser perfeito e, o mais importante, o esporte ajuda a amenizar o estresse, e pode ser feito de diversos modos, seja na sala, quarto, garagem ou ao ar livre.

E você, acha que as instabilidades da pandemia trouxeram algum ensinamento para sua vida? Conta aqui para nós nos comentários!

Uma coisa é fato: todo atleta deseja monitorar sua evolução no esporte. Para que isso aconteça, existem dispositivos que sincronizam os treinos prescritos pelos treinadores.
Conhecidos como smartwatches, ou relógios inteligentes, os dispositivos ajudam a monitorar os treinos e trazer algumas informações relevantes sobre o desempenho do atleta.
Por acaso você atleta já utiliza algum desses dispositivos ou tem desejo por algum em específico? Conta pra gente aqui embaixo nos comentários!

#smartwatch #treino #treinus #dispositivos #relogios

Você já deve ter escutado muitas vezes que o esporte afeta a qualidade de vida e a saúde do corpo, mas por acaso sabe como ele está relacionado ao humor?
Ao estar na sua atividade, você pode nem perceber, mas está distraído, relaxado e feliz. Isso acontece porque o corpo está reagindo de maneira saudável com a prática, o que traz essas sensações.
Quer saber algumas reações do esporte no seu humor? Passe para o lado e descubra quais são!

Ciclismo, natação, corrida de rua, vôlei, basquete, futebol, yoga, pilates ou simplesmente uma caminhada, são diversos esportes e exercícios que existem atualmente.
Além de cada um ter um objetivo específico, todos vão entregar qualidade de vida e regular a saúde, então não importa a escolha, o foco é manter o corpo ativo.
Entre as possibilidades, muitos atletas acabam praticando mais de um tipo de exercício, mas sempre tem aquela modalidade que é a preferida!
Para você atleta, qual a sua prática esportiva favorita? Compartilha ela com a gente aqui nos comentários!
.
.
#run #corridaderua #ciclismo #natacao #volei #calistenia #yoga #pilates #musculação #sport #esporte #supereseuslimites #treinus

A corrida de rua é um esporte incrível para ajudar na qualidade de vida, pois além de manter o corpo ativo, ela vai impactar em diversas áreas da vida do corredor, seja na saúde ou na rotina de trabalho.
Quer saber como a corrida de rua ajuda no dia a dia? Passe a imagem para o lado e descubra os 7 benefícios dessa prática!
#treinus #running #runners #corridaderua #corrida #atleta

Baixe o app da Treinus

Link download App Store

Link download Google Play

2019 Treinus®. Todos os direitos reservados.

TREINUS
TREINADORES
ATLETAS
EMPRESAS