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A corrida pode ser praticada em diversos terrenos e locais. Seja na rua, na montanha, nos bosques, na praia ou até mesmo na esteira. Tudo depende da disponibilidade e força de vontade do corredor!
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E você, já correu em algum local diferente do comum? Deixa aqui nos comentários!
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra um atleta correndo ao ar livre. Ele se encontra em uma estrada na Serra com chão asfaltado. Ele está sem camisa, com calça legging preta, meia branca na altura da canela e tênis de corrida.#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Evitar trânsito e se exercitar chama a atenção de muitos! É assim que as ciclovias vêm crescendo no decorrer dos anos, ajudando as pessoas a terem práticas saudáveis, a economizar dinheiro e ajudar o meio ambiente pela não emissão de poluentes.
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As ciclovias são uma alternativa segura para transitar com bicicletas na rua, e as grandes cidades estão investindo cada vez mais para ocupar os espaços públicos, tendo como grande reflexo o incentivo para práticas esportivas, evitando o sedentarismo e diminuindo o congestionamento no trânsito.
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Com essas vantagens fica difícil não querer andar de bicicleta! E você, já possui essa prática no seu dia a dia? Nos diga aqui nos comentários.
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E lembre-se: sempre use os equipamentos necessários para evitar acidentes e andar confortável, como o capacete e um calçado adequado.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra um homem andando em sua bicicleta na rua. O tempo está ameno e o corredor está usando um conjunto de blusa esportiva e short preto, com tênis branco.
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#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Com a rotina de escritório ou das grandes cidades, a academia fica parecendo outro ambiente fechado que a população evita, mas ainda assim muitos sentem a necessidade de praticar algum exercício físico. É assim que a prática de atividades ao ar livre acaba chamando atenção das pessoas.
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Seja para caminhar, correr, se alongar no parque, andar de bicicleta ou até fazer yoga, o exercício físico é necessário, e realiza-lo ao ar livre faz tão bem quanto na academia. Ele ajuda a diminuir o nível de tensão e stress do cotidiano, além de fazer a sua rotina variar, pois está saindo do seu padrão. Seu nível de vitamina D aumenta pelo contato com o Sol, podendo auxiliar no fortalecimento dos ossos e favorecer a força muscular. Seu humor melhora, a quantidade de tempo utilizando o telefone reduz, pelo contato com as pessoas que estão ao seu redor, além de estar mais perto da natureza.
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Seja na rua ou na academia, o importante é se exercitar.
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E você, pratica ou já praticou algum esporte ao ar livre? Diz para a gente aqui nos comentários!
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra um atleta fazendo exercício na rua. Ele está levantando seu próprio peso em uma barra de ferro vermelha. Ele veste uma touca preta na cabeça, colar no pescoço que está balançando, blusa regata branca e uma calça moletom preta.
#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

2020 já chegou com bastante intensidade, e como estamos no primeiro mês do ano, as metas ainda estão sendo feitas!
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Temos o costume de colocar objetivos altos, não terminando de realizar o que planejamos nesse início. As metas vão desde aprender um novo idioma até participar de uma maratona. Para ajudar a ter objetivos que consiga cumprir, vamos te dar algumas dicas:
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Saiba o tempo que você tem para investir, para não ficar corrido;
Escreva suas metas e seja realista consigo. Não trace um objetivo que ainda não esteja a seu alcance;
Tenha comprometimento e consistência;
Motivação. Aqui está a chave do sucesso! Busque metas prazerosas que não irão desgastar seu tempo livre e que não te faça sentir forçado a realizá-las.
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Comece o ano com o pé direito e não fique esperando para colocar na prática os seus objetivos.
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E você, quais são as metas para 2020? Conta para a gente aqui nos comentários!
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra um homem desfocado dentro de um veículo, sentado e com a cabeça virada para a janela, onde vê um homem com foco correndo na rua. O atleta que ele vê está com óculos de sol, vestindo uma camisa esportiva azul e de short preto.
#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Você também ama escutar músicas durante os treinos?
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Cada um tem aquela trilha sonora perfeita que dá um up nos exercícios. Mas você sabia que isso só acontece porque os sons são eficientes para produzir uma sincronização das ondas cerebrais que ajudam a melhorar a execução dos movimentos do corpo?

Hoje já sabemos que as melodias podem influenciar as atividades físicas de diversas maneiras:
- Elevando o humor;
- Dando mais disposição física e psicológica;
- Distraindo da dor e do cansaço;
- Aumentando a resistência;
- Reduzindo a percepção do esforço.

E tudo isso ajuda a melhorar o nosso desempenho durante os treinos.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra o tronco de uma atleta correndo. Mesmo com parte do seu rosto cortado, dá para ver que ela está sorrindo e ouvindo música em seu fone de ouvido. Ela usa um top preto, um relógio esportivo e seu celular está no porta-celular de braço.#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Correr é maravilhoso!
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Mas correr com uma companhia é ainda melhor.
Marque aquela pessoa que sempre que pode está nos treinos com você!
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A imagem mostra um casal de atletas correndo. Eles estão em uma rua asfaltada limitada por cercas em dos dois lados. Ele veste uma blusa cinza, uma bermuda preta, tênis de corrida e está segurando uma garrafa de água. Ela veste um top e shorts preto, tênis de corrida e um porta-celular no braço direito. #gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Qual é o seu relógio esportivo favorito?
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Muitos atletas já acham os seus relógios fundamentais para a monitoração dos treinos e principalmente para dar o feedback para o treinador.
Sabia que com o aplicativo da Treinus é possível sincronizar os seus treinos com o seu relógio esportivo? Assim o feedback da atividade é enviada automaticamente para o seu treinador.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: A foto mostra o tronco de uma atleta olhando para o horizonte. Ela veste um moletom roxo e está com seu relógio esportivo na cor laranja. #gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Já parou para pensar que você faz parte de um seleto grupo que não se contenta em viver na inércia e, por isso, treina todos os dias para alcançar os seus objetivos?
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Parabéns pela dedicação e foco!
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: Um atleta fazendo alongamento na chuva. Ele veste uma blusa cinza de manga longa, uma bermuda preta e um tênis esportivo.#gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

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