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Category: Para Alunos

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva?

Muita gente está focada no objetivo de entrar em forma, mas muitas vezes acaba não conseguindo por não se dedicar de maneira correta ou por não procurar o acompanhamento de assessoria esportiva.

Entrar em forma não é simplesmente perder peso ou ganhar massa.

Estar em forma quer dizer estar com o peso adequado em relação a altura e ao tipo de rotina que cada um exerce, desse modo, estar em forma não é um padrão único para todas as pessoas.

Se seu objetivo é entrar em forma é preciso saber que uma das melhores maneiras de entrar em forma é com o acompanhamento de assessoria esportiva.

Os objetivos do acompanhamento de assessoria esportiva.

O acompanhamento de uma assessoria esportiva é o único tipo de serviço que irá se comprometer em identificar soluções para os problemas identificados, tendo como intenção clara o alcance dos objetivos da pessoa que contrata o serviço.

Isso quer dizer que quem contrata o acompanhamento de uma assessoria esportiva tem profissionais e serviços especializados para alcançar os objetivos da melhor forma e com o melhor tempo.

A assessoria esportiva pode oferecer um acompanhamento completo que vai desde a alimentação até a rotina de exercícios.

Somente com o acompanhamento de uma esportiva as pessoas podem ter instruções tanto no pré-treino, no treino e no pós treino, ou seja, com o acompanhamento de uma assessoria esportiva você terá treinamento individual e exclusivo.

Ter o acompanhamento de assessoria esportiva é entrar em forma de maneira adequada.

É muito comum que as pessoas que resolvam iniciar os exercícios e uma nova dieta sem o devido acompanhamento acabem se sentindo exaustas e cansadas durante os primeiros dias.

O problema todo é que caso a rotina de exercícios não tenha um acompanhamento o cansaço e a falta de motivação podem ser os grandes motivos para o abandono do exercício.

É importante lembrar também que muita gente entra em forma sem acompanhamento, mas acaba não conseguindo se manter assim.

O acompanhamento de uma assessoria esportiva garante que você esteja se alimentando e se exercitando de maneira correta inclusive quando atingir seus objetivos.

O acompanhamento de uma assessoria esportiva combina exercício com dieta.

Qualquer pessoa que comer menos calorias do que gasta irá emagrecer. Da mesma forma, todos que comem mais do que gastam ganham peso.

Isso não é segredo para ninguém, mas sabemos que estar magro não significa estar em forma. Para estar em forma de verdade é preciso seguir uma dieta balanceada e fazer exercícios de forma correta.

Se você come bem, mas não faz exercícios, ou pratica atividade, mas come mal certamente você pode não estar em forma. Ai que entra o acompanhamento de uma assessoria esportiva: te auxiliando a balancear de forma correta sua rotina de exercícios com o que você come no seu dia a dia.

O acompanhamento de uma assessoria esportiva te exige responsabilidade.

Mesmo quando estamos decididos a entrar em forma muitas vezes é difícil mudar velhos hábitos.

Isso fica ainda mais latente quando a pessoa é do tipo que adora encontrar desculpas para não praticar atividades físicas.

Muita gente então resolver combinar com um amigo de treinar junto, mas um amigo não te exigira a mesma coisa que um profissional.

Além disso, um amigo pode desmarcar o treino sem motivo ou acabar desviando o foco do exercício.

Contratar uma assessoria é a alternativa mais segura para isso.

O fato de ter um profissional acompanhando seu treino irá te dar maior controle do seu progresso e isso ajuda a dar um gás quase que imediatamente.

Além disso, treinando acompanhado de uma assessoria, se você faltar, por exemplo, será cobrado por isso.

Se você quer entrar em forma de uma vez por todas o ideal é buscar um plano de exercícios realista, que seja funcional de verdade para seus objetivos e isso você só terá com a contratação e o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

Então? Está decidido a entrar em forma? No banner abaixo vamos te ajudar a achar uma assessoria na sua região, só clicar!

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Como a memória muscular pode ajudar no processo de recuperação?

Você já deve ter escutado por ai a seguinte frase: nossos músculos tem memória. Por isso temos que saber como ganhar massa muscular, utilizando a nossa memória muscular de maneira correta.

Nosso organismo foi desenvolvido de uma maneira que alguns atletas mesmo depois de passarem muito tempo sem praticar uma modalidade, quando retomam tem maior facilidade de se acostumar, alcançar flexibilidade, rendimento e até atingir desempenhos melhores.

Mas não é só isso: a memória muscular pode ser uma grande aliada tanto em como ganhar massa muscular, quanto na hora da recuperação. E é isso que iremos te apresentar nesse artigo.

Como ganhar massa muscular, utilizando a nossa memória muscular de maneira correta

Como ganhar massa muscular, utilizando a nossa memória muscular de maneira correta?

O que é memória muscular?

A memoria muscular é o resultado da capacidade que nossa mente tem de aprender e gravar conceitos e rotinas para serem transmitidas aos músculos.

A memória muscular faz com que nosso corpo assimile rotinas e que nossos músculos se lembrem do que nosso cérebro comunica. Não podemos cometer um erro grave: mesmo nosso corpo tendo memoria muscular, ele não se lembra de tudo de uma hora para a outra.

Por isso, muitas vezes, quando retomamos a atividade do ponto que paramos podemos ter como resultado uma lesão corporal. Para tanto é fundamental sabermos utilizar a memória muscular para nosso beneficio.

Como utilizar na prática?

A temática da memória muscular é estudada há muito tempo.

O que se sabe até o momento é que a recuperação rápida tem sua origem ligada a quantidade de adaptações que se geram no sistema nervoso central enquanto se treina.

Essa memoria que em um momento posterior permitira esses avanços num período curto de tempo. Por isso, podemos pensar que essa é uma das principais razoes pelas quais a memoria muscular pode nos ajudar na recuperação.

De maneira simples e direta podemos pensar: é muito mais fácil lembrar de uma coisa que já sabemos do que aprender uma coisa nova. Essa ideia também vale para os músculos.

Utilize de maneira correta

Mas temos que ficar atentos: a memória muscular é uma faca de dois gumes. Nosso cérebro trabalha processando todo tipo de informação sem fazer distinção se ela é boa ou ruim.

Por isso, se te ensinam um movimento de forma equivocada é obvio que você criara um mal habito e isso pode ser muito difícil de corrigir. O mesmo vale para a recuperação: se sua memória muscular não estiver afiada com práticas corretas ela também poderá te atrapalhar muito.

Em vez de lembrar a forma correta para sua recuperação ela pode acelerar o aparecimento de uma nova lesão.

Mas afinal, como evitar utilizar a memória muscular na recuperação ?

  • Aumente seu tempo de aquecimento até que você esteja totalmente acostumado com a nova rotina.
  • Acrescente exercícios específicos como: corda, abdominais, step e pedalada.
  • Vá aumentando de forma gradual sua carga de exercício.

Não existe nenhum empecilho em retomar os exercícios depois de um período de tempo, mas a chave da questão é ajudar nosso corpo a recuperar o que perdemos.

Para tal também é fundamental estar acompanhado de um bom profissional. Isso acaba evitando erros recorrentes na hora do treino.

Conclusão

É importante lembrar que depois de ter uma lesão, ou mesmo para retomar as atividades físicas e alcançar os mesmos resultados se todo o processo para ganhar memoria muscular for feito de forma correta você não ira perder muito resultado.

Seus músculos voltarão e sua lesão pode ser recuperada sem todo o trabalho e custo das primeiras vezes.

Fique tranquilo, quando deixamos de treinar por alguma questão é mais que normal que a gente perca uma parte dos músculos que ganhamos.

Mas a memória muscular está ai para provar que o que pensamos que havíamos perdido não desapareceram completamente.

Esse artigo foi lhe foi útil? Compartilhe em suas redes sociais para que seus amigos e mais pessoas possam se beneficiar dessas informações! Afinal, a ideia não é só ficar grande mas também ser saudável, certo?

Biotipo de corpo: endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.

Você sabia que existem biotipos de corpo?

Saber disso é importante pois permite entender e identificar qual biotipos de corpo temos, já que cada um exige um tipo e método de treinamento diferentes, além de dietas diferentes e especificas para cada um.

Podemos entender por biotipo de corpo, ou mesmo tipo somático a forma física que tem o tipo de corpo do ser humano.

Tal forma é determinada por vários fatores, dentre eles o metabolismo, a constituição dos ossos, a massa muscular e a tendência a acumular gorduras.

Nesse artigo você poderá conhecer e entender as características físicas  dos três tipos de corpos existentes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.

Biotipos de corpo

Ectomorfo

O corpo de um ectomorfo geralmente é magro.

De maneira geral esse biotipo de corpo tem as pernas maiores e magras e seus músculos são mais fibrosos, já os ombros tendem a ser magros e com uma largura reduzida.

Entre as características geralmente apresentadas no biotipos de corpo ectomorfo estão:

  • Ossos pouco densos;
  • Peitoral plano;
  • Ombros curtos, corpo magro;
  • Dificuldades para ganhar peso;
  • Metabolismo rápido.

Por conta do metabolismo rápido as pessoas do tipo ectomorfo quase sempre tem dificuldade em ganhar peso, já que queimam as calorias rapidamente. E é por isso que o ideal para suprir suas necessidades e ganhar peso é necessário que os atletas com esse tipo de corpo precisem ingerir uma grande quantidade de calorias.

A musculação para ectomorfo deve ser de treinos intensos e curtos, com foco principal nos grupos musculares grandes.

Pessoas com esse padrão de corpo devem fazer refeições antes de dormir na intenção de tentar evitar o catabolismos muscular durante o sono.

De forma geral, pessoas com corpo ectomorfos podem perder gordura de maneira muito fácil, por isso para eles ganhar músculos pode se tornar uma tarefa delicada e complexa.

Nos ectomorfos predominam os ossos sobre o tecido adiposo e os músculos. Mesmo sendo magros por natureza não perdem definição nem condições físicas facilmente quando estão em um período sem praticar atividades.

Sobre os exercícios para ectomorfos é fundamental que aproveitem os treinos com peso para manter o tamanho e a definição de seus músculos.

Nos membros inferiores o aconselhável é fazer: quadríceps na maquina, agachamento são os mais indicados, já nos membros superiores os mais indicados são: leg press elevado, flexões de bíceps sentado e tríceps.

Três homens musculosos, representando cada biotipo de corpo que o ser humano pode ter

Qual o seu tipo de corpo?

Mesomorfo

As pessoas que apresentam um biotipo de corpo mesomorfo tem uma estrutura óssea grande, músculos mais fortes, naturalmente um tipo físico de atleta.

Os mesomorfos apresentam um tipo físico que se encaixa melhor em atividades como o fisiculturismo e muitas outras atividades. Para pessoas com esse tipo de corpo é muito fácil ganhar e perder peso.

São naturalmente fortes, e isso ajuda muito na construção de músculos, o que deixa claro o predomínio dos músculos sobre  tecido adiposo e os ossos.

As características físicas típicas de pessoas com corpos mesomorfo são:

  • Tipo físico atlético;
  • Corpo forte, músculos definidos;
  • Padronagem de corpo de forma retangular;
  • Facilidade para ganhar músculos;
  • Ganham gordura com uma certa facilidade.

Pessoas com biotipo de corpo mesoformo respondem melhor a exercícios e treinos com peso.

A musculação para um mesomorfo é eficaz porque geralmente tem avanços e mudanças de forma muito rápida, principalmente quando iniciam treinos.

Uma desvantagem para pessoas com esse padrão de corpo é que ganham gordura de forma mais fácil que os ectomorfos, por exemplo. Ou seja: isso significa que os atletas mesoformos devem estar atentos ao consumo de calorias, caso não pretendam ganhar peso rapidamente.

De maneira geral uma combinação de treinos com pesos e cardiovasculares, são os mais indicados para os mesomorfos.

Devem treinar duas vezes na semana mesclando trabalhos com exercícios de peso e também cardiovasculares.

Os exercícios mais aconselháveis para pessoas com esse tipo físico são: remo, flexão com barra reta e exercícios que trabalham os ombros.

Endomorfo

O biotipo de corpo endomorfo geralmente apresenta as seguintes características: é suave e flácido e pessoas com corpo endomorfos adquirem gordura facilmente.

Esportistas com corpo endomorfo costumam ter bracos magros e pernas largas, seus músculos são fortes e potentes, especialmente nas pernas.

Por isso, a musculação para  endomorfos naturalmente apresentam maior potencialidade em exercícios que usam as pernas.

Características presentes em pessoas com padrão de biotipo de corpo endomorfo:

  • Corpo com padronagem redonda;
  • Ganham músculos e gorduras facilmente;
  • Dificuldade para perder gordura;
  • Metabolismo lento;
  • Dificuldade para definir os músculos.

Um ponto forte é que assimilam bem as proteínas, por isso geralmente não existe necessidade do uso de suplementos.

Em relação a musculação para endomorfos: geralmente pessoas com esse tipo físico tem facilidade em ganhar peso.

Infelizmente uma boa parte desse peso adquirido vem em forma de gordura, e não de músculos. Por isso, para ajudar no aumento de músculos em relação as gorduras é importante que pessoas com esse padrão de corpo realizem atividades aeróbicas.

Como os endomorfos tendem a ganhar peso, possuem maior quantidade de tecido adiposo em relação aos músculos e aos ossos.

Pessoas com esse biotipo de corpo devem deixar em segundo plano os exercícios com peso e investir em exercícios cardiovasculares. O recomendável seria algo como: dois dias de atividades físicas como corrida mesclados com bicicleta ou natação, por exemplo.

Devem investir em treinos que aumentem os gastos e queimem mais gordura.

Os tipos de corpos geralmente são combinados.

É difícil encontrar sujeitos que pertençam a um único biotipo de corpo.

Isso geralmente só acontece com pessoas que apresentam quadro de obesidade mórbida, que seriam um tipo clássico de endomorfos e as pessoas que apresentam quadro de subnutrição ou magreza extrema, considerados ectormorfos puros.

Geralmente pessoas com um peso normal apresentam a combinação de endomorfo e ectomorfo ou ectormorfo e mesomorfo.

Os endo-mesomorfos, geralmente são meio gordos ou meio atléticos e ganham massa muscular com agilidade.

Para eles o recomendado é um treno de intensidade alta e muita agilidade, ou seja: series gigantes, superseries ou series descendentes.

Não se deve preocupar com o treino excessivo porque geralmente armazenam uma quantidade grande de glicogênio, que acaba se convertendo em gordura.

O melhor para pessoas com esse tipo físico é se basear uma dieta que reduza os carboidratos e aumente o consumo de hortaliças e fibras, sendo que o plano alimentar para eles deve estar baseado em proteínas e gorduras saudáveis, pois só assim irão reter menos liquido.

Podemos pensar em uma variação com metade do consumo diário em proteínas e a outra metade dividida entre carboidratos e gorduras.

Já os ecto-mesomorfos apresentam dificuldade em ganhar músculos, porem um aspecto quase sempre favorável é a  facilidade em se manter definidos.

Treinar com muito peso e repousar bastante, deixando um bom espaço entre as seções e treinos além de estar atentos ao tempo de recuperação.

Uma proposta interessante de alimentação pra eles é: consumir uma grande quantidade de proteínas e outra parte equilibrada dividida entre os carboidratos e gorduras.

Afinal: que tipo de corpo você tem?

Depois de todas essas informações é possível que você já tenha conseguido identificar que tipo de corpo é o seu.

Levando isso em consideração é importante que você tente adaptar seus exercícios e sua dieta na intensão de otimizar seu treino e adptá-lo ao seu tipo de corpo.

Não custa lembrar que o ideal, antes de começar um treino novo ou mesmo uma dieta, é fundamental que essas mudanças sejam feitas com o acompanhamento de um profissional.

Outra questão que devemos ter em conta é que independente de qual for seu tipo de corpo é possível alcançar os resultados que queremos.

Com esforço, determinação e acompanhamento correto até uma pessoa super magra pode alcançar o corpo que deseja.

Ainda que seja mais difícil, quando estamos dispostos a trabalhar arduamente qualquer um pode chegar a alcançar os objetivos desejados.

Descobriu seu biotipo?

Agora que você sabe pode sair da sua poltrona, se exercítar e buscar alcançar o resultado ideal do seu tipo de corpo, sendo que a alimentação é parte importante nesse processo.

Então continue com a visita em nosso blog, leia agora mesmo o texto Treinus ensina: 10 dicas importantes para sua dieta pré e pós treino e descubra dicas importantes de dieta para o seu treino!

Treinus Ensina: O que são assessorias esportivas?

Muitos corredores iniciantes pensam que garimpar treinos e planilhas na internet e fazer pesquisas com o amigo “corredor do fim de semana” são suficientes para fazer um percurso com um bom tempo de aproveitamento. Este artigo vai servir pra você entender quem via te ajudar com esse processo, ou seja, o que são assessorias esportivas?

Outros, mais prudentes, procuram saber dos instrutores de academias como deve ser o preparo, a corrida, e o pós.

Os mais sortudos contam com o personal trainer para acompanhar os passos durante os exercícios.

Mas sem a atenção devida, muitos atletas acabam se lesionando, perdem a animação e não conseguem chegar nem perto de seus objetivos.

As assessorias vem crescendo no país nos últimos anos e os resultados comprovam sua eficiência.

Pensando no significado dessas duas palavras, fica fácil saber como elas trabalham: uma assessoria esportiva procura assessorar e minar todas as carências que um corredor tem, seja em relação a sua saúde ou em relação aos resultados que busca.

Separei alguns motivos para contratar os serviços de uma assessoria esportiva.

Treinamento personalizado e exclusivo! O que são assessorias esportivas?

Treinamento individual e exclusivo!

Treinamento único e exclusivo

Tem sido o motivo do aumento de assessorias esportivas no Brasil.

Nelas o cliente recebe acompanhamento de uma equipe que alguns casos conta até com parcerias e indicações de nutricionistas, endocrinologistas, cardiologistas, psicólogos, fisioterapeutas e massoterapeutas para garantirem que o atleta – iniciante ou não – chegue ao seu objetivo. 

Planilhas de treinamento, musculação, carros de apoio, suporte alimentar no treino, inscrições em provas, atividades complementares e outros benefícios são o grande diferencial entre um treino comum sem acompanhamento e um treino realizado com o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

Quando falamos em acompanhamento, nas assessorias esportivas os treinadores irão te pedir uma bateria de exames, aplicar testes e, a partir de seu desempenho, indicar um treino com a carga, repetição, rodagem e intensidade que você realmente precisa.

O que você ganha treinando com uma assessoria esportiva?

Como já foi dito aqui, um dos maiores benefícios de contratar uma assessoria esportiva é o acompanhamento passo a passo (literalmente falando) da prática de exercícios e condicionamento para que o atleta não saia de um treino ou de uma corrida lesionado.

Aliás, a diminuição de lesão entre corredores é o que motiva cada vez mais atletas a recorrerem às assessorias.

Isso acontece por que o ciclo de treinos é desenvolvido levando em conta as necessidades específicas do aluno, pelo acompanhamento que o aluno recebe.

Os benefícios de um treinamento exclusivo

Não é só de evitar lesões que uma assessoria se mantém. A parte técnica de ter um acompanhamento realmente “personal” também inclui o aprimoramento das passadas.

Além disso, por conhecerem melhor os alunos, os instrutores de uma assessoria podem trabalhar e acompanhar de forma mais eficaz o seu fortalecimento muscular, o que irá garantir um ganho em seu desempenho durante uma corrida ou maratona.

Outra diferença entre correr com – ou sem – o acompanhamento de uma assessoria esportiva é o fato de que, por conhecer melhor o seu corpo, os treinadores irão procurar não exceder seu limite e partir para um treino consciente e um ganho gradativo no desempenho.

Com esse acompanhamento mais próximo entre instrutor e aluno, fica mais fácil para o corredor saber como se comportar durante uma prova, por exemplo.

Resumindo, os principais benefícios de treinar com uma assessoria esportiva são: motivação dos alunos através de atividades e estímulo a um estilo de vida saudável, programas personalizados de treinos, acompanhamento de acordo com o nível e necessidades do atleta, melhoramento técnico, avanço de nível constante, segurança e flexibilidade de acordo com suas demandas.

Quando falamos em assessoria esportiva estamos falando em segurança.

Às vezes você pode fazer uma corrida de mesmo percurso e no mesmo tempo estando sozinho ou assessorado.

Mas somente com o esse modelo de treinamento que você irá ter segurança para treinar e para participar de provas sem medo de se lesionar ou estar forçando seu organismo.

Correr em grupo de amigos. O que são assessorias esportivas?

Correr em grupo de amigos

Não é só corrida.

Não. Mesmo a corrida sendo uma das práticas mais procuradas em assessorias, dependendo da empresa o atleta pode encontrar também outros tipos de atividade física na grade.

Muitas assessorias trabalham também com Natação, CrossFit, Ciclismo, Triátlon, Zumba, e mais uma infinidade de atividades oferecidas em academias convencionais. O foco é fortalecer, acompanhar e aumentar os resultados do atleta.

Mais que instrutores: companheiros

Para entender o que são assessorias esportivas, por que não falar também da maior proximidade que um treinador de assessoria tem com seus assessorados? Todo mundo que já treinou no temido “trânsito livre” de uma academia convencional sabe o quanto é desmotivador ter que ficar esperando o instrutor atender 2 ou 3 alunos até que seja sua vez.

E isso é chato. Além de você ter que esperar para tirar uma dúvida, fica sempre pairando na cabeça dos mais tímidos a ideia de estar atrapalhando o profissional, que está lá para atender as demandas de uns 20 alunos por instrutor.

No treinamento de assessoria esportiva, a proximidade com o instrutor que te conhece de verdade e sabe das suas necessidades acaba sendo um ponto a mais para que você tenha não só um instrutor, mas um amigo.

Por falar em amigos, esse segmento aposta nas corridas em grupo para que os alunos não se sintam sozinhos em relação às outras experiências de treino que já tiveram.

Muitas delas fazem corridas semanais em grupo para aumentar o convívio entre os atletas. Além disso, você e seu instrutor podem combinar com outras duplas de treinarem juntos.

Networking

Procurando entender o que são assessorias esportivas e conhecendo outros corredores você também irá aumentar sua rede de contatos profissionais de pessoas que, como você, procuram correr de forma mais saudável e responsável.

Além disso, fazer amigos através da corrida significa ter sempre alguém animado para viajar a procura das melhores corridas e maratonas. A evolução do atleta também vem daí.

Essa troca de experiências entre um treino e outro faz com que a evolução aconteça de forma ainda mais rápida.

Esse relacionamento não tem crises! O que são assessorias esportivas?

Esse relacionamento não tem crises!

Engana-se quem pensa que treinar em uma assessoria esportiva é luxo.

Nenhum atleta de alto desempenho hoje treina por conta própria.

E mesmo que você não ganhe a vida correndo, é importante saber que está praticando exercícios de maneira correta e responsável.

Por isso é importante saber que contratar uma assessoria esportiva não é coisa de outro mundo e deveria ser muito mais comum.

Quanto terei que investir?

“Afinal, manter treinamento com um assessoria esportiva pode ser caro”, engana-se quem pensa assim.

Dependendo da estrutura de cada equipe, o preço do investimento é quase o mesmo que um plano mensal de uma academia, por exemplo.

Para a fidelização dos alunos e o resultado gradativo real, muitas assessorias oferecem aos alunos planos semestrais e até anuais de treinamento.

Além disso, é possível que o aluno faça todo o acompanhamento via internet, mantendo sempre o diálogo e feedback com o treinador.

O que são assessorias esportivas ? Saiba escolher sua assessoria esportiva

Se você esta entendendo o que são assessorias esportivas, esta na hora de começar a procurar a sua.

É muito comum ver, em corridas e maratonas, várias tendas de assessorias esportivas.

Muitas oferecem os mais variados brindes na tentativa de atrair o atleta que está motivado a fazer da corrida sua profissão ou apenas seu momento de lazer.

Passado esse momento, procure saber realmente como é o trabalho da assessoria em questão. Outro ponto importante a ser notado para entender o que são assessorias esportivas, é quanto ao feedback dos alunos.

Procure saber como a assessoria busca saber as necessidades que vão surgindo durante os treinos e corridas. Saber o que está acontecendo com seus alunos além dos exames médicos é uma obrigação.

Se uma assessoria não abre canal para esse diálogo, o aluno logo perde o interesse.

Saiba quem compõe a equipe da assessoria antes de contratá-la.

Os profissionais são realmente capacitados para trabalharem com atletas? Qual a formação de cada um deles?

Parece bancar uma de chato, mas isso irá definir qual a qualidade do atendimento que você terá. Deu para ter uma noção sobre como funciona o trabalho de uma assessoria esportiva na hora de suar a camisa?

Se você não está sentindo aquela sinergia entre você e a prática de exercícios na academia, algo está errado. Talvez seja hora de pensar melhor sobre a atenção que você está recebendo e como está sendo acompanhado seu condicionamento, treino, e avanço.

No processo para entender o que são assessorias esportivas você certamente irá aumentar realmente seus resultados sem precisar se preocupar se aquela série está realmente sendo executada de forma certa ou se aquela avaliação genérica da academia valeu realmente a pena.

Tenha o acompanhamento profissional!

Você não possui acompanhamento esportivo? Entendeu o que são assessorias esportivas? Despertou o interesse para buscar uma? Mande um email para o nosso gerente de relacionamento com clientes para ele indicar a melhor assessoria para você! Ele se chama Pedro e o email dele é: pedro@treinus.com.br.