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Benefícios da água de coco

Conheça os benefícios da água de coco e veja como ela pode melhorar a sua saúde

Benefícios da água de coco
Este texto te ajudou?

O verão se aproxima e nada melhor do que uma praia e água de coco, não é mesmo? Mas a água de coco tem tantos benefícios que vale muito a pena ser ingerida durante todo ano. Separamos neste artigo os benefícios dessa bebida .

A água de coco é uma bebida que aporta ao nosso corpo uma série de benefícios para nossa saúde. São inúmeros os estudos que comprovam que a água de coco tem propriedades antibacterianas, antioxidantes, antivirais e até anti inflamatórias.

Essas propriedades podem proporcionar ao nosso corpo muitas mudanças na saúde e inclusive combater e prevenir vários tipos diferentes de doenças.

A água de coco é uma bebida 100% natural, nutritiva e especialmente saudável. A água de coco contém 95% de água, e apresenta no restante de sua composição importantes nutrientes como vitaminas, minerais, aminoácidos e açúcares que podem trazer muitos benefícios para nosso corpo.

É uma bebida extremamente hidratante: tomar água de coco é uma natural e excelente maneira de se manter hidratado. Para os esportistas pode ser uma ótima saída pois contém potássio, sódio, cálcio e fósforo, já escrevemos aqui sobre a importância da hidratação no esporte.

Água de coco previne problemas digestivos.


Além de nutritiva e hidratante a água de coco pode proteger seu aparelho digestivos contra vários transtornos que podem estar te incomodando.

Reduz os riscos de pedra nos rins.


Para quem tem propensão de ter cálculo renal a água de coco pode ser uma ótima solução.

Água de coco regula a tensão.


Uma das maiores causas de problemas cardíacos atualmente é o estresse. A água de coco pode reduzir até 71% da pressão sistólica e 29% da pressão diastólica.

Pode ajudar a melhorar sintomas da diabetes.


Quando ingerida de forma regular a água de coco pode trazer melhoras notáveis para quem tem diabetes, pois ajuda a manter os níveis de glicose no sangue.

Água de coco atua como um ótimo antioxidante natural.


A água de coco é rica em vitaminas, aminoácidos e outros compostos que são eficazes como antioxidante.

Ajuda na retenção de líquidos.


O edema, conhecido como retenção de líquidos pode causar inflamações nas extremidades. A água de coco ajuda a prevenir esse problema, visto que ela é como um diurético natural.

Atrasa o envelhecimento precoce.


Essa bebida é a fonte ideal de citocinina, composto conhecido por ser associado a redução do envelhecimento das células humanas.

Aumenta o mecanismo de defesa do organismo.


A água de coco impede várias infecções causadas por micróbios e bactérias.

Além de tudo isso a água de coco pode reduzir os riscos de vários tipos de câncer.

Ela também pode inibir o crescimento de células cancerígenas e tumores em nosso organismo

Outro benefício muito importante é a proteção contra doenças cardíacas e cardiovasculares, como os derrames e infartos.

Mesmo com sabor doce e suave esse alimento pode ser um grande aliado para quem faz dieta. Quem consome água de coco no lugar de sucos e refrescos pode diminuir o peso de forma saudável e sem desidratar o corpo.

Ela pode ajudar a regular ph do nosso organismo, eliminar a acidez do corpo, regulando os níveis de ph normal e contribui também para o melhor bem estar, já que nosso corpo precisa de um ph alcalino. É importante saber que a acidez pode desenvolver diferentes tipos de doenças crônicas.

Viu como essa bebida aporta uma quantidade gigante de benefícios? Sabe de mais algum?! Conta pra gente nos comentários.

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