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Um pouco sobre a história da Maratona de Valência:
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Valência é um município da Espanha e cidade da Espanha, capital da província de Homónima e da Comunidade Valenciana. É a cidade mais populosa da sua comunidade autônoma e a terceira mais populosa da Espanha.
A primeira edição da Maratona de Valência foi realizada no dia 29 de março de 1981. Em 2011, ela passou por uma reformulação e teve um novo conceito, com direito a: mudanças no circuito, na data, na maneira de entender o teste e na forma de vendê-lo para o exterior.
Hoje, ela une as principais provas: Maratona, Meia Maratona e 10k. Com o objetivo de reunir esforços na consolidação da cidade como referência internacional na prática do atletismo popular e corridas de longa distância.
Desde janeiro de 2016, a Maratona tem a distinção Gold Label (designação dada para as "corridas de rua líderes em todo o mundo") concedida pela IAAF em reconhecimento ao evento e é a primeira maratona a receber essa distinção na Espanha.
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Curiosidades sobre as provas de Valência que você precisa saber:
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- Este ano a Hyundai anunciou que será patrocinadora da Maratona de Valencia. O acordo, que será válido também em 2020, engloba ainda a Meia Maratona e uma prova de 10K. O objetivo da marca é investir na corrida de rua para promover seu novo modelo Nexo, um SUV movido a hidrogênio.
- Em 2018, Abraham Kiptum quebrou o recorde mundial da meia maratona de Valencia. Com o tempo de 58 minutos e 18 segundos, o queniano venceu a prova e o seu tempo foi cinco segundos abaixo da marca anterior, estabelecida em 2010, por Zersenay Tadese atleta da Eritrea, na meia maratona de Londres. Porém, esse recorde não é mais dele, em 2019, o queniano Geoffrey Kamworor quebrou o recorde mundial da meia maratona: 58 minutos e 1 segundo, marca estabelecida em Copenhague.
- A Meia Maratona de Valência conta com dois recordes femininos: Joyciline Jepkosgei, do Quênia, com 1 hora 4 minutos e 51 segundos, em 2017; Netsanet Kebede, da Etiópia, com 1 hora 6 minutos e 11 segundos, em 2018.
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E você, já participou ou tem vontade de participar da Maratona de Valência?
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Confira o nosso feed e veja a imagem completa.
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Você sabe por que a corrida é tão benéfica para os idosos?
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Se você acompanha a Treinus, você já sabe que a corrida é um excelente esporte para qualquer idade. Mas você conhece quais são os seus benefícios para os atletas idosos?
- Reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes, pressão alta, câncer, entre outras;
- Melhora o humor e diminui a chance de ter depressão e ansiedade;
- Ajuda no controle e manutenção do peso;
- Fortalece ossos, músculos e articulações;
- Melhora da mobilidade e coordenação;
- Além de aumentar o bem-estar e a independência física e mental.
Lembrando que o acompanhamento do treinador físico é fundamental para o planejamento e execução dos treinos.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: a imagem mostra um atleta idoso correndo na rua. Ele está vestido uma jaqueta esportiva cinza, legging preta e tênis de corrida. #gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Você sabia que a corrida é um excelente esporte para as crianças?
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Isso mesmo, a prática da corrida na infância oferece diversos benefícios para as crianças, entre eles:
- Influencia positivamente no crescimento e desenvolvimento;
- Fortalece ossos, articulações e musculatura;
- Auxilia no controle mais adequado da glicose;
- Estimula o desenvolvimento cognitivo e social da criança;
- Aumento da capacidade respiratória e cardíaca;
- Entre vários outros.
Mas é fundamental lembrar que tudo tem um limite e mesmo a corrida mais leve deve ser incentivada com cuidado. A criança precisa ver a corrida como um momento de lazer e diversão, caso contrário ela pode pegar birra do esporte e não querer mais praticá-lo, nem no futuro.
Aos pais que querem incentivar os seus filhos, lembrem-se de que o acompanhamento profissional é importante para que a criança treine o suficiente para ter esses benefícios sem correr o risco de se lesionar ou qualquer coisa semelhante.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: a imagem um menino participando de uma prova de corrida infantil. Ele está correndo em uma pista de atletismo e está vestindo a camiseta da prova, um short preto e tênis de corrida.
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Você também é um profissional atleta?
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Quais dicas você daria para quem quer começar a praticar algum esporte mas encontra dificuldades para conciliar o horário de trabalho com a prática esportiva?
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: a imagem mostra um homem colocando o seu tênis em uma bolsa. Ele está vestido com uma camisa social branca, uma calça preta e relógio no braço esquerdo. Sua bolsa está em uma mesa de escritório onde também estão a garrafa de água, o fone de ouvido, seu relógio e roupas esportivas. #gotreinus #corridaderua #assssoriadecorrida #longao #transpire #supereseuslimites #somostreinus #assessoriaesportiva #corrida #run #running #correr #instarunners #viciadosemcorridaderua #caminhada #maniadecorrida #maratona #euatleta #corredoresderua

Só quem se desafio diariamente conhece a alegria de superar os seus limites e vencer a inércia.
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#PraCegoVer #PraTodosVerem: a imagem mostra uma nadadora dentro da piscina. Ela veste um maiô laranja e preto, touca e óculos de natação. Está sorrindo e com os punhos cerrados em sinal de alegria.
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