Alimentação

Dieta HCG – O regime do hormônio da gravidez

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Ano após ano, sempre aparece alguma dieta que promete enxugar aqueles quilos extras em pouquíssimo tempo. Ultimamente, uma que está em evidência é a dieta do hormônio da gravidez. Se você já ouviu e se interessou, tenha cuidado: a Dieta HCG é um método muito controverso para perda de peso!

O que é HCG?

HCG (gonadotrofina coriônica humana) é um hormônio produzido durante a gravidez pelas células que formam a placenta. Esse hormônio é detectado no sangue em torno de 11 dias após a concepção ou é detectado na urina em torno de 12-14 dias após a concepção.

O que ele faz no organismo?

HCG sinaliza ao hipotálamo (região do cérebro que afeta o metabolismo) para mobilizar reservas de gordura. Na gravidez, isso ajuda a trazer nutrientes para a placenta, gerando ao feto a energia para crescer.

O que faz a dieta HCG?

A dieta de HCG combina injeções diárias do hormônio com uma dieta de apenas 500 calorias. Você pode perder de 450g a 1,3kg por dia. Normalmente, a dieta de HCG dura três semanas e é acompanhada por um profissional de saúde. Nos 2 primeiros dias da injeção você pode comer excessivamente. Após a 3ª injeção, você deve aderir à dieta de 500 Kcal por até 72 h após a última injeção. Açúcares, frutas com alto índice glicêmico, alimentos processados e amidos não são permitidos.

Uma alimentação de 500 calorias por dia é uma dieta extremamente restritiva! Na verdade, não são calorias suficientes para suportar a função normal do cérebro. Seu corpo irá compensar a falta de calorias usando estoques de glicogênio, proteínas (músculo) e alguma gordura, o que diminui seu metabolismo de repouso. Antes que você realmente perca peso, você vai ficar tão irritável, tonta, e faminta que irá devorar qualquer alimento que chegar em seu alvo de visão. Provavelmente a perda de peso se dá mais pela restrição calórica do que pelo uso do HCG.

A evidência científica

Não há evidências científicas que sustentem as injeções de HCG como estratégia de emagrecimento. Além disso, estas injeções não são aprovadas pela FDA para o uso na perda de peso. Desde 1975, a FDA exigiu que todo o marketing e publicidade de HCG declarem o seguinte: “HCG não demonstrou ser uma terapia coadjuvante eficaz no tratamento da obesidade”.

HCG é um hormônio extraído da urina de mulheres grávidas É aprovado pelo FDA para o tratamento de determinados problemas do sistema reprodutivo masculino e em estimular a ovulação nas mulheres que tiveram dificuldade para engravidar. Nenhuma evidência foi apresentada, no entanto, para fundamentar os pedidos de HCG como perda de peso

Proibição do uso de HCG

O hormônio foi recentemente adicionado à lista de “substâncias proibidas” na Major League Baseball, já que foi se tornando cada vez mais popular entre usuários de anabolizantes.

Uso homeopático 

Muitos sites na Internet estão vendendo como uso homeopático através de gotas orais. Atenção! Para ser considerada homeopático, a substância tem que estar listada na Farmacopeia Homeopática, e o HCG não está.

Efeitos colaterais 

Segundo a Clínica Mayo,os efeitos colaterais mais comuns incluem dor de cabeça, alterações de humor, depressão, coágulos de sangue, confusão e tontura. Algumas mulheres também desenvolvem uma condição chamada de Síndrome de hiperestimulação ovariana (SHO) – sintomas desta doença incluem dor pélvica, inchaço das mãos e pernas, dor de estômago, o ganho de peso, falta de ar, diarréia, vômito ou náusea e / ou urinar menos que o normal.

Lembre-se, se parece bom demais para ser verdade, desconfie. A perda de peso não vai ser encontrada em uma poção, pílula ou injeção. Tenha consciência das consequências que “milagres” podem trazer. A melhor maneira de emagrecer AINDA é com uma alimentação balanceada acompanhada de exercício físico – você perde peso, se sente melhor e não põe em risco sua saúde!

Dr. Ricardo Borges
Nutrólogo | Triatleta

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