ENCONTRE AS MELHORES DICAS PARA ATLETAS E PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA:

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    Como funciona o treino do Crossfit ?

    Você já deve ter reparado como as academias cada vez mais tem investido no crossfit. O crossfit é uma técnica de treinamento  que vem se popularizando . A prática, que teve como criador Greg Glasman começou no início dos anos 2000 para o treino de policiais, logo começou a ser utilizada também com bombeiros e […]

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    Benefícios da banana no pré treino de Corrida

    Benefícios da Banana no pré treino de Corrida. O tema da alimentação antes e depois das corridas é sempre rodeado de mitos. Por isso, é importante saber como se comportam os nutrientes que os alimentos aportam para nosso corpo, e isso depende do nosso estado físico. Nesse artigo explicaremos os benefícios da banana no pré […]

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    Benefícios da água de coco

    O verão se aproxima e nada melhor do que uma praia e água de coco, não é mesmo? Mas a água de coco tem tantos benefícios que vale muito a pena ser ingerida durante todo ano. Separamos neste artigo os benefícios dessa bebida . A água de coco é uma bebida que aporta ao nosso […]

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  • Benefícios do suplemento Whey Protein

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    Saiba como o suplemento para atletas Whey Protein pode ajudar você

    O Whey Protein é o suplemento preferido dos praticantes de academia e atletas que praticam outras atividades físicas. Você possui uma rotina de treinos? Treina intensamente? Busca opções simples para a sua dieta? Nesse texto separamos algumas informações para que você possa entender os benefícios dele para a sua rotina. Mas afinal: o que é […]

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  • cardápio para atletas

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    4 dicas importantes para montar um cardápio para atletas

    A alimentação é o combustível para nossa vida. O modo como montamos cardápio para atletas ou pessoas normais, é o que definirá como nosso corpo ira funcionar durante as atividades do nosso dia-a-dia. No nosso caso, sabemos que os atletas precisam estar ainda mais focados na alimentação, não é mesmo?! Atletas utilizam o corpo como objeto […]

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  • Quadra de basquete exemplificando os esportes em quadra.

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    10 benefícios dos esportes em quadra para sua saúde

    Todo mundo que quer sair do sedentarismo pensa em entrar na academia. Muitos desistem por conta de não se adaptar, achar chato. Você já pensou em praticar um dos esportes em quadra? A maioria das pessoas associam as atividades físicas para fugir do sedentarismo à corrida, musculação e dança e esquece que esportes em quadra […]

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